YogaKunterbunt-Studio

Angebot

Flow & Stretch

Mit fließenden Bewegungen wird dein Körper mobilisiert und erwärmt, damit er dann umso besser in die Dehnung und Flexibilität eintauchen kann. Geeignet für alle, die gerne im Fluss sind und dann auch mal in der einen oder anderen Asana verweilen und ihren Körper nach einem langen Tag verwöhnen und spüren möchten.

Strong & Flow

Herausfordernd für Körper und Geist, und gleichzeitig wohltuend! Du denkst das gibt es nicht? Oh doch! Bleibe in der Asana, atme. Aktiviere bestimmte Muskelgruppen, entspanne andere. Atme. Bleibe. Beschäftige deinen Geist mit einer exakten Ausrichtung. Atme. Spüre wie sich Verspannungen lösen, spüre die Wärme. Atme. Dein Körper wird ausgeglichen, dein Geist wird ruhig, deine Körperhaltung besser. Und danach loslassen, entspannen.

After Work

Vom Arbeitsplatz direkt auf die Matte. Atmen. Loslassen. Nichts tun müssen. Einfach nur sein. Mit Asanasequenzen, die Körperhaltung und das Wohlbefinden verbessern. Tiefenentspannt in den Feierabend.

Happy Friday

Sanft ins Wochenende fließen und den Alltag loslassen! Eine schöne Art die Arbeitswoche hinter sich zu lassen, die Aufmerksamkeit nach innen und auf den Atem zu richten und mit ihm ins Wochenende zu fließen! Durch fließende, liebevolle Bewegungen findest du zu neuer Leichtigkeit und Vitalität.

All Levels

Liebevoll führst du deinen Körper durch eine Asanapraxis,
die dir einfach rundum gut tut.
Egal wo du dich in deiner Yogapraxis gerade befindest-
es ist das Richtige für dich dabei!

Morning Flow/Easy Flow

Flow-Stunden zeichnen sich durch ihr ständiges in Bewegung sein, dem Gefühl des Fließens, sowie durch die Hingabe an die Führung des Atems aus. Kurz gesagt: “Umarm den Fluss des Lebens!“

Yin Yoga/ Stretch & Relax

Der Schwerpunkt liegt auf der Dehnung des Bindegewebes und tiefen Schichten des Körpers (Sehnen, Bänder, Knochen). Durch das Verweilen in den Positionen kann auch der Geist zu Ruhe kommen und wir richten die Aufmerksamkeit nach innen. Yin Yoga ist eine wunderbare und effektive Ergänzung zu kraftvollen Yogaformen und führt zu Entspannung, Stressreduktion, geistiger Balance und verbesserter.

Rückenyoga

Für (d)einen starken und gesunden Rücken Rückenprobleme nehmen ständig zu. Fast jeder ist davon in irgendeiner Art und Weise betroffen. Achtsame Bewegungen und Kräftigung sind wichtig, um deine Beschwerden zu lindern. Yoga ist eine wunderbare Methode um die Achtsamkeit für deinen Rücken zu fördern, ihn zu stärken und flexibler werden zu lassen.

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